為深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的二十大精神，全面落實教育部等十七個部門關于《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃(2023—2025年)》的通知、教育部辦公廳《關于加強學生心理健康管理工作的通知》和中共教育部黨組織關于《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的通知要求，切實加強和改進新時代高校心理健康教育工作，不斷提升高校師生心理健康素養(yǎng)，為了提升經(jīng)濟管理學院心理健康教育水平，加強學生心理健康工作體系建設，促進大學生思想道德素質(zhì)和心理健康成長，經(jīng)濟管理學院于2024年5月26日在學校圖文信息大樓三樓學術報告廳，開展經(jīng)濟管理學院 2024年第一期心理健康教育培訓。

圖為培訓現(xiàn)場

　　參與此次活動的人員有經(jīng)濟管理學院院長覃清香、經(jīng)濟管理學院分團委書記李東英、經(jīng)濟管理學院全體輔導員，學院各班級班長、團支書、心理委員。

圖為經(jīng)濟管理學院院長覃清香致辭

　　首先由經(jīng)濟管理學院院長覃清香致辭，她說到我們在生活中，談起健康，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康，還說到了班干的重要性。作為一班之長要起到帶頭作用，還有團支書負責班級的學生活動，以及心理委員的重要性、工作職責、識別一般心理問題等三個方面進行了詳細介紹，進一步加深了教師、學生隊伍的工作認識。

圖為經(jīng)濟管理學院分團委書記李東英講話

　　接下來是經(jīng)濟管理學院分團委書記李東英分享心理培訓經(jīng)驗，為參會的經(jīng)濟管理學院全體輔導員、學院各班級班長、團支書、心理委員進行了心理知識培訓，主要從大學生自殺的“八大因素”、“一個模型”、“一個表格”心理問題進行了詳細介紹，李東英老師利用身邊的事物舉例和提問互動，使講座內(nèi)容豐富多彩，通俗易懂，給予了大家很好的啟發(fā)和幫助，也讓大家學會了如何接納情緒、調(diào)整思想、放松身心、教大家如何關心身邊的同學，以及為自己的心靈“解碼”。講座結束后，李東英老師幽默的語言、犀利的觀點、獨特的見解，贏得了一至好評。

　　李東英老師給出了以下幾點建議，第一，建立良好的心理素質(zhì)：培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，增強心理承受能力和應對壓力的能力。通過認知行為療法等心理干預手段，糾正消極的思維模式和行為習慣。第二，建立良好的人際關系：與家人、朋友和同事保持良好的溝通與互動，增強情感支持和歸屬感。建立健康的社交網(wǎng)絡，避免孤獨感和社交焦慮。第三，保持健康的生活方式：合理飲食、適量運動、充足睡眠等良好的生活習慣有助于緩解壓力、增強體質(zhì)和保持心理健康。此外，通過聽歌、瑜伽等放松訓練也能有效緩解焦慮和壓力轉移注意力。第四，尋求專業(yè)幫助：當面臨嚴重的心理問題時，應及時尋求專業(yè)心理咨詢或治療。專業(yè)的心理醫(yī)生或治療師能夠提供有效的心理干預和支持，幫助個體克服心理障礙和恢復心理健康。

圖為培訓現(xiàn)場

　　最后，培訓順利結束，此次培訓內(nèi)容豐富，宣傳了心理健康知識的重要性。提升了學生對心理健康的重視，提高了各輔導員與班干對心理健康的重視，增強了對心理健康認識，充分調(diào)動其工作熱情和積極。在今后的工作、學習中，會認真履行好自己的職責，做班級“心"使者，積極關注同學們的心理狀態(tài)，共同營造活力陽光，助推學生心理健康教育工作高質(zhì)量發(fā)展。